22 Haziran 2017 Perşembe

Yatsan Bazalar

Ömrümüzün en az üçte birinin uykuda geçtiği gerçeğini düşünürsek eğer uyku tüm yaşam kalitemizi
artırır. Bunun içinde yatak seçimimizi en doğru şekilde yapmalıyız. Yatak seçimini yaparken hangi
pozisyonda uyuduğumuz, herhangi bir maddeye alerjimiz olup olmadığı, yatağın bel boşluğunu
doldurup doldurmadığı, kilomuz gibi bir sürü önemli etken vardır.


Öncelikle ihtiyaçlarımızı sonra ise bütçemizi belirleyip Yatsan.com dan araştırmalara başlayabiliriz.
Sitede bütün yatak, uyku, bebek, otel ürünlerini görebildiğimiz gibi baza modellerini, mobilya
çeşitlerini, aksesuarları ve setleri de bulabiliriz. Aynı zamanda indirimlerden faydalanmak için de takip edebiliriz ve böylece bütçemize zarar vermeden konforlu bir uykuya kavuşabiliriz. Yatak odamızda kendimiz için rahat bir ortam yaratmak için yatsan bazalarından faydalanabiliriz. Yatsan yataklarında özgün tasarımlarını kullandığı gibi bazalarını da aynı şekilde tasarımcıların desteği ile üretir. Böylece odamızı düzenlerken şık ve rahat bir ortama kavuşuruz. Örneğin; benim kullandığım continental model yatak, yatsan.com da indirimli ürünler arasında yer alıyor. Sağlam yay sistemi ve iki tarafında bulunan pedleri ile mükemmel bir yaylanma hissine kapılıyoruz. Böylece uyku konforum ikiye katlanıyor. İndirimli yataklardan ihtiyacınız olanı bütçenize uygun fiyatlara alırken diğer indirimli ürünleri de görebiliyorsunuz. Yastık, yorgan ya da alezleri keşfetmek çok keyifli oluyor. Yatakları gibi yorganlar da oldukça konforlu olan yatsan ile sarınıp uyuyarak güzel rüyalar görmek kaçınılmaz oluyor. Daha önce tecrübe ettiğim yatsan yastık ve yorganlarından memnun kalmamak imkânsızdır. Sitenin bir diğer kolaylığı da ölçü, renk, kumaş, sertlik, ürün grubu, yay ve markaya göre filtreleyerek daha rahat araştırma yapabiliyoruz. Tek ya da çift kişilik yorgan, yastık, alez ya da yatak çeşitleri vardır.

Bebekler için uyku ürünleri yapan yatsan yaşlılara göre de ürünler yapmayı ihmal etmiyor. Yaşam
kalitemizi artırmak için elinden geleni yapan marka, uyku ürünleri ile rüyalarımızı güzelleştiriyor.
Bütün ürünleri indirime girerek satın almamızı çok büyük oranda kolaylaştırıyor. Böylece her
bütçeden insan Yatsan’ın ürünlerinden faydalanabiliyor. Herkes sağlıklı ve dinç günlere uyanarak
ömrünü uzatıyor ve strese dayanıklı hale geliyor.

17 Haziran 2017 Cumartesi

Nohut ve Siyah Fasulyenin Faydaları

Başlığa pek uymadı ama zaman zaman chiayı bu şekilde de tüketebiliyorum. Hatta chiadan omlet yapanlar, ekmek yapanlar, yemeğe katanlar mevcut. Denemek de fayda var. Chia ile ilgili yaşam blogumda ki eski yazılarıma göz atabilirsiniz.

Baklagil yemeklerini tüketemiyorsanız size salatasını tavsiye ederim. Özellikle havalar ısınınca salçalı, soğanlı baklagil yemekleri ağır gelebiliyor. Nohut dahil hepsi salatalara çok yakışıyor. Böylece düzenli tüketmemiz gereken baklagilleri yazın da sık sık tüketmiş oluyoruz.
Nohutun faydaları; yaklaşık 8000 yıllık tarihi ile en eski besin kaynaklarından biridir. A, B6, B12, C, E ve K vitaminleri içerir. A vitamini, protein ve beta karoten açısından zengindir.  Manganez, fosfor, lif, potasyum, çinko ve demir içerir. Tansiyona, bağırsaklara, bağışıklık sistemine faydalı ve hastalıklara karşı koruyucudur. Kemik ve diş sağlığı ve gelişimi için önemli bir besindir. Kalbi korur, iyi bir enerji kaynağıdır. Bunlar yine de bir kısmı, düzenli yenilmesi gereken gıdalardan.

Siyah fasulye ülkemizde çok bilinen ve tüketilen bir fasulye olmasa da son yıllarda raflarda yerini aldı. Siyah fasulyenin faydaları ; Yüksek lif içeriği ile bağırsağa faydalı, içerdiği önemli miktarda demir ile demir eksikliği ve anemi için kullanılabilir. Yorgunluk, halsizlik gibi problemlere karşı da etkilidir. Yine önemli miktarda kalsiyum, fosfor, potasyum, demir ve magnezyum içerir. Bunlar faydalarının bir kısmı. Ben siyah fasulyeyi de yemek olarak değil salata olarak tüketiyorum. Sıcak yaz aylarında baklagiller yemeye devam etmenin en iyi yolu bu :)

16 Haziran 2017 Cuma

Bugün Ne Pişirsem?


Benim gibi bir çok kadının hemen her gün ortak bir sorusu var; ''Bugün ne pişirsem?''  ya da ''Akşama ne yemek yapsam?'' Evde ki malzemeler düşünülür, dünden kalan bir yemek varsa düşünülür, ev halkının sevip sevmeyeceği düşünülür, karar vermek zorlaşır. Bazen de değişik bir yemek, daha önce bir yerlerde yenilip akılda kalmış bir tatlı denenmek istenir. İşte böyle durumlarda benim yardımıma lezzet.com.tr yetişiyor.

Ramazan ayı boyunca 17 saati bulan açlık süresini de düşününce ''Bugün ne pişirsem?''  ya da ''Akşama ne yemek yapsam?'' sorusu kara kara düşündürtüyor. Uzun süre aç kalan hane halkının hem gözüne hem midesine hitap edebilecek sofralar kurmak, sevdikleri yemekleri, tatlıları yapmak, her gün bunun yanına ne gider diye düşünmek her ne kadar zor olsa da ben lezzet.com.tr'nin iftar menüleri sayesinde işimi kolaylaştırıyorum. Çorbadan et yemeklerine, pilavdan tatlıya, salatadan hamur işlerine bir çok seçenek bulunduğu için 'Akşama ne yemek yapsam?'' diye kara kara düşünme kısımını atlatıyorum.  

13 Mayıs 2017 Cumartesi

Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme

Diyet yapmak için değil de elimden geldiğince daha sağlıklı beslenmek için bir miktar yemek şeklimi değiştirdim. Yaşam blogumda ki son bir kaç yazıda sağlıklı beslenme ile ilgili bir kaç ufak önerimi okuyabilirsiniz.
Izgara tavuklu salata
Tabi ızgara tavuk lafın geliş, ben genelde az yağ ile tavada pişiriyorum. Ama en sevdiğim salatalardan diyebilirim.

2 Mayıs 2017 Salı

Granola, Ton Balığı ve Chia Tohumu'nun Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme başlığı altında daha önce yaşam blogumda bir yazı daha yazmıştım. Tam olarak yemek tarifi yazısı değil ya da şunu yapın bunu yapmayın yazısı da değil, neler yiyebiliriz önerisi sadece. 
Granola sağlıklı bir atıştırmalık. Bir süredir Türkiye'de popüler gıdalardan. Bizim kahvaltı kültürümüze uymasa da aslında kahvaltı için. Ama ben meyvelerle ve süt ya da yoğurtla karıştırıp ara öğün olarak yemeyi tercih ediyorum. Granola yulaf kepeği, fındık, çekirdek, bal ve bazen de pirinç patlağını fırınlayarak yapılan bir yiyecek. İçerisine kuru ya da taze meyve eklenince çok lezzetli oluyor. Hazır paket ile alınabileceği gibi evde kendi Granola'nızı da yapabilirsiniz.

26 Nisan 2017 Çarşamba

Alışverişler; Rossmann, Flo, Koton

Rossmann Alışverişim
Hepsi indirimden alındı ama net fiyatlar aklımda kalmadı. 

Flo'dan anneciğime spor ayakkabı aldım. 

19 Nisan 2017 Çarşamba

17 Nisan 2017 Pazartesi

Siyah mercimek (Beluga Mercimeği), Enginar ve Baklanın Faydaları

Sağlıklı yaşam için beslenme diye başlık atmak istedim ama böyle bilirkişi edasında bir yazı yazmak istemiyorum. Çünkü tamamen sağlıklı beslenmiyorum. Ama gün içerisinde yediğim bir çok şeyin daha doğal ve sağlıklı olmasına dikkat ediyorum. Kan değerlerim çok düşük ve ilk teşhis konulduğunda nerede ise 1 senedir hastalığımın belirtileri olmasına rağmen hiç baygınlık geçirmemiş olmama şaşırmıştı doktorlar. O zamandan beri dediğim bir şey var; beni yediklerim korudu.
Beni yediklerim korudu çünkü çeşitli gıdalarla besleniyorum. Gıda da çeşide dikkat ediyorum. Bir çok sebzeyi, meyveyi, bakliyatı mevsiminde tüketiyorum. Akıllı ya da fonksiyonel besinler olarak adlandırılan bazı gıdaları her gün ya da en azından hafta da 3-4 kez yemeye çalışıyorum. Sağlıklı beslenmek için neler yiyorum arada paylaşayım dedim sizlerle...

12 Nisan 2017 Çarşamba

İzmir Gezisi ; Bostanlı-Konak Vapuru

İzmir Gezim ile ilgili önceki yazılarımı gezi blogumdan okuyabilirsiniz. 
Günlerden Gonca. Eski bir blogger olan Gonca ile buluşmaya gidiyorum. Hatırlayanlarınız olabilir, blogunun ismi Gezgin Portakal'dı. 

11 Nisan 2017 Salı

İzmir Gezisi; Bostanlı

İzmir Gezim ile ilgili önceki yazılarımı gezi blogumdan okuyabilirsiniz. 
İzmir'in en sevdiğim yanlarından biri de vapurları. Bana İstanbul'u hatırlatıyor. Bu sefer vapura değil Üçkuyular'dan kalkan Bostanlı arabalı feribotuna bindik. Gerçekten büyük kolaylık.

Hava da manzarada harika

7 Nisan 2017 Cuma

İzmir Gezisi - Konak ~Kızlarağası Han, Saat Kulesi~

İzmir gezim ile ilgili diğer yazılarım gezi blogumda.
İzmir turumuzda daha önce defalarca gittiğim ve İzmir'de ilk gördüğüm yer sayılabilecek Konak var. Konak'a gidiş amacımız Kızlarağası Han. Fakat gitmeye karar verdiğimiz gün pazardı ve gittiğimizde kapalı olduğunu gördük. 😁

İzmir'in Eminönü'sü sayılabilecek Kemeraltı'nda pazar olduğu için az sayıdaki açık dükkanın önünden geçerek Kızlarağası Han'a ulaştık ve yıkıldığımız an 😂  Şaka şaka ne yıkılması, İzmir'de gezilecek görülecek yer çok.

Kızlarağası Han'ın 1700lü yıllarda yaptırıldığı söyleniyor. Yıllar içinde çeşitli amaçlar için kullanılan han, günümüzde turistik bir çarşı olarak hizmet veriyor. El sanatı ürünleri, halılar, süs eşyaları satılan han bir de çevresinde bulunan kahvecileri ile ünlü.

2 Nisan 2017 Pazar

İzmir Gezisi - Didim Tavşan Burnu Tabiat Parkı Orman Kampı

İzmir gezimin detaylarını daha önce gezi blogumda yazmıştım. Bu postumda da İzmir'den bir aile buluşması için geçtiğimiz Didim Tavşan Burnu Tabiat Parkı Orman Kampını anlatacağım.
Biz İzmir'den sabah geldik akşam döndük. Maalesef Didim'de buradan başka bir yer görme şansım olmadı.

31 Mart 2017 Cuma

İzmir Gezisi - Balçova Teleferik

Daha önce ki İzmir gezimi bölümler halinde gezi blogumda yazmıştım.  O kadar iyi gelmişti ki o gezi bana, bir daha gitmeyi gönülden istemiş olmalıyım ki 1 ay kadar sonra tekrar yolum İzmir'e düştü. 💫💃💃💃
Selway AVM Balçova

30 Mart 2017 Perşembe

Ataşehir Mimar Sinan Parkı

Daha önce gezi blogumda Ataşehir Mimar Sinan Parkı'ndan bahsetmiştim. Mimar Sinan Parkı 60.000m² alanı olan, içerisinde yürüyüş yolları, çocuklar için oyun alanları, üstü kapalı masalı ve oldukça geniş olan piknik ya da oturma alanları ve bir kafe bulunan bir park. 
Parkın içerisinde ayrıca Mimar Sinan Camii ve Düştepe Oyun Müzesi bulunuyor. 

27 Mart 2017 Pazartesi

İzmir Turu / Seferihisar - Akarca

Seferihisar Akarca'dayız. Teyzemin geçtiğimiz yıllarda burada yazlık alması ile Seferihisar Akarca ile tanışmış olduk.  
Buraya teyzemin bahçesinde mangal yapmaya geldik. İzmirlileri çok kıskandığım şeylerden biri de evlerinden çıkıp yarım saat gibi süre de yazlıklarına ya da tertemiz plajlara, denizlere ulaşabilmeleri. 

24 Mart 2017 Cuma

İzmir Turu / Seferihisar - Sığacık -Teos Marina

İzmir turu ile ilgili yazılarımı daha önce gezi blogumda yazmıştım. Kaldığımız yerden devam edelim;
İzmir turumu gezi blogumda daha önce 2 bölüm halinde yazmıştım. Kaldığımız yerden devam edelim. Uzun zamandır gelmek istediğim ve ilk defa gördüğüm Seferihisar'dayız.

Seferihisar'da bir turist 😏😎

23 Mart 2017 Perşembe

22 Mart 2017 Çarşamba

İzmir Turu / Tarihi Asansör

İzmir gezim yeni değil aslında, geçen yıl yapmış fakat bu benim için önemli yolculuğu gezi blogumda bir türlü yazamamıştım. Önümüzde ki Nisan ayında tekrar İzmir'e gideceğimden heveslenip yazmak istedim. 
İzmir yolculuğu benim için 2 açıdan çok önemliydi; İlki, İzmir'i çok sevmeme rağmen yıllardır gidememiştim. İkincisi de ikinci uzun yol denememdi ve şoför olarak en uzun yolculuğumdu. Bu 2 sebep yüzünden çok heyecanlı bir yolculuk oldu. 🚗💃💃
Yolculuğumuzun ilk molası feribotta oldu. Şimdilerde köprü geçişi yapılıp yol oldukça kısalsa da feribotun tadı bir başka bence 💓

Sabahın çok erken saatlerinde kalkıp güneşin doğuşunu feribotta yakalayınca yola devam etmek için kahvaltı şart. Tesadüfen girdiğimiz Sepetçioğlu Restaurant'ta kahvaltımızı yaptık. Hem mekanı, hem kahvaltıyı, hem çalışanların ilgisini beğendik. 

21 Mart 2017 Salı

Alışverişler; Cosmo Home, Zambo Çikolata, Golden Rose Store

Cosmo Home'dan Note alışverişim. Note Intense Look Göz Kalemini daha önce makyaj blogumda yazmıştım. Kalıılığını ve siyahlığını beğenince tekrar aldım. Note Kozmetik ojelerini de daha önce blogumda yazmıştım, çok severek kullanıyorum. 

Yaşam Kaliteniz için Doğru Yatağı Seçin


Hayatımızın yaklaşık üçte birinin uykuda geçtiği bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir. Bu sebeple
sağlıklı uyku sağlıklı fiziksel ve psikolojik destek için son derece önemlidir. Özellikle olası omurga
eğriliği (skolyoz) rahatsızlanmalarının en büyük sebebi de yanlış yatak seçiminde yapmakla alakalıdır. Peki ya doğru yatak seçimi nasıl yapılmalıdır? Bu sorunun cevabı yazımızda…

Doğru yatak seçiminde bulunabilmek için öncelikli olarak omurga ve diske yük binmesini en az
indirgeyen seçimlerde bulunmak gereklidir. Özellikle yatağın hayatımızdaki önemi ortopedi
doktorlarınca da süreli vurgulanmaya başlandıktan sonra bu alanda endüstri çalışmaları artmış ve
yeni teknolojide yataklar üretilmeye başlanmıştır. Ortopedi yayalı yataklar, lateks yataklar ve visko
yataklar bunlardan bir kaçıdır. Bu alanda üretim yapan pek çok firma vardır ancak benim tercihim
Evmanya.com’dur. Çünkü Evmanya’da yatak modellerindeki çeşitlilik çok daha fazladır.

20 Mart 2017 Pazartesi

🎶 Beyoğlu'nda Gezersin 🎶.....

Taksim'e ne zamandır gelmiyordum. Güneşli güzel bir gün de buradayım.
Katlı otoparktan manzara. Arabamı manzaraya karşı park ettim ki ben gelene kadar canı sıkılmasın. 😝

Otoparktan manzara şahane 😎
Fotoğrafları gelişigüzel çekmişim, artık gezi yazılarına ve fotoğraflara daha dikkat edeceğim. 

18 Mart 2017 Cumartesi

Alışverişler; Migros, Gratis

Gratis'ten Gosh Good Bye Wrinkles nemlendirici ile Loreal Color Riche 640 Erotique Ruju aldım. Nemlendirici Anneme ruj bana ✌ 

16 Mart 2017 Perşembe

Bir Vapur Yolculuğu; Haliç Hattı 3

Haliç Hattı; Üsküdar - Eyüp arasında işleyen, Üsküdar, Karaköy, Eminönü, Kasımpaşa, Hasköy, Ayvansaray, Sütlüce ve Eyüp iskelerine uğrayan çok bir vapur hattı. 
Daha önce gezi blogumda bu hattan bahsetmiştim. Bu da serinin 3. ve son yazısı olacak.

15 Mart 2017 Çarşamba

Bir Vapur Yolculuğu; Haliç Hattı 2

Haliç Hattı ile yolculuğumun 2. bölümü ve yine harika İstanbul fotoğrafları ile buradayım. 

Gezi blogumda daha önce bahsettiğim gibi Üsküdar'dan başladığım Haliç Hattı ile yolculuğum ilk iskele olan Karaköy'e doğru devam ediyor.  

13 Mart 2017 Pazartesi

Bir Vapur Yolculuğu; Haliç Hattı

Yine harika İstanbul fotoğrafları ile burdayım. O kadar çok gezi fotoğrafı biriktirmişim ki hepsini paylaşmak istiyorum. Daha doğrusu paylaşacak çok şeyim var, zaman bulabilirsem çok güzel konularla burada olacağım.

İstanbul'da bir yerden bir yere gitmek eziyet biliyorsunuz. Trafik o kadar yoğun ki bazen hiç evden çıkmak istemiyorum. Ama zorunlu gidilmesi gereken yerler de var. O zaman da pratik bir yol varsa onu tercih ediyorum.

9 Mart 2017 Perşembe

BEE’O Propolis - Propolis Nedir?


Propolis Nedir?

"Pro (savunma, korunma) + Polis (şehir)” kelimelerinden oluşan propolis, arıların yaşam alanı 
olan kovanın koruyucusudur. Propolis, arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından
topladığı, güçlü anti-bakteriyel ve anti-oksidan etkilere sahip doğal bir arı ürünüdür. Arılar
tarafından kovandaki mikropları yok etmek ve arı kolonisinin sağlığını korumak için kullanılır.
Propolis, bileşiminde antioksidan özelliğe sahip flavonoidler ve fenolik bileşenleri 
içermektedir. Ayrıca, içeriğinde aromatik asitler, aminoasitler, vitaminler ve mineral maddeler 
bulunur. Yapılan bilimsel çalışmalarda propolisin antibiyotik, antifungal, antiinflamatuvar,
antioksidan, antiseptik, antiviral ve bağışıklığı arttırıcı etkilere sahip olduğu kanıtlanmıştır.

Neden BEE’O Propolis?

6 Mart 2017 Pazartesi

Beltur Fethipaşa - Paşalimanı Tesisleri

Fethipaşa Korusuİstanbul'un Üsküdar ilçesi, Paşalimanı bölgesinde bulunan, denize bakan bir korudur. Kuzguncuk ve Sultantepe mahalleleri arasında yer alır. Koru adını, Osmanlı vezirlerinden Fethi Ahmet Paşa'dan almaktadır. Uzun yıllar boyunca bakımsız kaldıktan sonra, yenilenmiş ve halka açık park hâline getirilmiştir. (Kaynak: Vikipedi)
Biz akşam olmak üzereyken gittik. Bu yüzden elimde pek net fotoğraflar yok. Kalanlarla yetineceğiz artık :)